전체 글213 복싱 마스터하기 전단계 '줄넘기'(복싱 초보자, 스텝, 준비운동, 체력강화) 저의 버킷리스트 중 하나는 '복싱 배우기'입니다.본격적으로 복싱을 배우기에 앞서요즘 들어 부쩍 떨어진 체력을 강화시키기 위한훈련에 돌입했습니다.복싱에 있어서 꼭 필요한 운동 중에 하나이고혼자서도 할 수 있는 '줄넘기' 운동을 시작했습니다.누가 그러더라고요. 우리가 흔히 아는 타이슨이나 메이웨더, 매니 파퀴아오 등위대한 복서들 모두 줄넘기 운동에 진심이었다고요.강조하지 않아도 줄넘기의 중요성을 알 수 있겠죠?그래서 오늘은 복싱 마스터하기 전단계인줄넘기에 대해서 간단하게 알아보도록 하겠습니다.^^ 복싱 배우기 전 줄넘기를 하면 어떤 효과가 있을까?복싱을 처음 배우려고 하면 많은 사람들이 가장 먼저 떠올리는 것이 있습니다.바로 주먹을 어떻게 뻗어야 하는지,잽과 스트레이트는 어떻게 하는지,샌드백은 어떻게 치는지.. 2026. 10. 7. 돈 버는 생각만 해도 부자 되는 법 '브레인 리셋'(강범구 지음, 생각, 성공, 자기계발서) 나는 오늘 1억을 벌었다.생각만으로 정말 부자가 될 수 있을까?"나는 오늘 1억을 벌었다.""나는 올해 1,000억 원을 벌었다."이 말을 눈을 감고 천천히 떠올려 봅니다.어떤 기분이 드시나요?생각만 해도 기분이 좋아지고,왠지 모르게 마음이 풍요로워지는 느낌이 들지 않으시나요?그런데 여기서 한 가지 재미있는 질문이 생깁니다.'이렇게 생각하는 것만으로 정말 돈을 벌 수 있을까?'💭 생각이 행동을 바꾼다우리는 흔히 이런 말을 듣습니다."일단 열심히 해라.""노력해야 성공한다.""생각만 하지 말고 행동으로 옮겨라."물론 맞는 이야기입니다.아무리 좋은 생각을 가지고 있어도 행동으로 옮기지 않는다면현실에서 변화가 일어나기는 어렵습니다.그런데 오늘 소개할 책에서는 조금 다른 이야기를 합니다.바로 '무엇을 하느냐'.. 2026. 10. 3. 소리를 글자에 담으려 한 조선의 위대한 왕의 이야기 '세종의 나라'(작가 김진명, 세종 이도, 훈민정음) 우리에게 세종대왕은 어떤 인물로 기억되고 있을까요?훈민정음을 창제한 위대한 왕, 백성을 사랑한 성군,그리고 조선의 문화와 과학을 발전시킨 지도자.세종대왕을 떠올리면 자연스럽게 생각나는 모습들입니다.드라마《뿌리 깊은 나무》와 영화《천문: 하늘에 묻다》에서도세종대왕은 백성을 향한 애정과 자신의 신념을 지키려는강한 의지를 가진 인물로 그려졌습니다.특히 배우 한석규가 표현한 세종의 모습은유쾌하면서도 한글 창제에 담긴 고뇌와 책임감을 다시 생각하게 합니다.하지만 세종대왕의 위대함은단순히 새로운 문자를 만들었다는 사실에만 있지 않습니다.당시의 정치적 현실과 지배층의 이해관계 속에서도백성이 자신의 생각을 표현할 수 있는세상을 꿈꾸었다는 점에서 더욱 특별한 의미를 지닙니다.최근 읽은 책 《세종의 나라1,2》는이러한 세.. 2026. 9. 30. 언택트 미술관 여행 '도슨트 정우철의 미술극장'(정우철 지음, EBS 클래스e) 오늘 하루도 평안하셨나요? 저의 하루를 그려보면보통의 직장인의 삶과 크게 다르지 않습니다. 아침에 출근 후 퇴근할 때까지회사를 위해 열심히 일하고집에 들어와서는 가정을 위해 열심히 살아갑니다.그리고 아이들이 잠든 시간 이후로오로지 저만을 위한 시간을 갖습니다.바쁜 일상을 보내고 난 후가만히 의자에 앉아서 책을 보는 시간이저의 삶을 되돌아보게 하고저라는 사람을 만들어 가는데필요한 자양분이 되는 것 같습니다. 세상에 태어났다면 시간은 우리 모두에게 공평하게 주어집니다.그리고 시간은 멈추지 않고지금도 흘러가고 있습니다.오늘도 우리에게 주어진 시간이누군가에게는 아주 바쁜 하루였을 것이고,누군가에게는 바쁘게 달려온 일상에휴식을 주는 달콤한 쉼의 시간이었을 것입니다.모두가 다 다르게 각자의 시간을 보냈을 것입니다... 2025. 10. 18. 이전 1 2 3 4 ··· 54 다음 LIST
