내 인생을 바꾸는 공부법

목차

프롤로그 공부도 과학이다
이 책을 추천하신 분들

Chapter 1 공부 전략: 나만의 차별화
01 하버드대 교수가 전하는 탁월한 능력을 키우는 비결
02 나의 인생 터닝 포인트(Turning Point)
03 전문가 시대
04 독서 시간 늘리는 법
05 무엇을 선택하고 집중할 것인가
06 창의성은 어떻게 길러지는가
07 한 공시생의 공부 전략
쉬어가기_벚꽃의 비상(飛上)

Chapter 2 공부의 즐거움: 목표와 성취
01 서울대에 합격한 GRIT형(型) 선배 이야기
02 뛰어난 사람들도 모방하며 배운다
03 과외 없이 세 아이를 명문대에 보낸 엄마
04 꿈은 바뀌어도 괜찮아
05 대학총장이 전하는 독서의 필요성
06 책 고르는 법과 수준 높은 독서법
07 무엇이든 철저한 준비가 기본이다
쉬어가기_백일장

Chapter 3 행동을 이끄는 마음: 동기 부여
01 용기와 도전이 준 선물
02 하버드 의대 교수의 집중력 높이는 다섯 가지 핵심요소
03 일상의 즐거운 변화
04 일찍 배웠으면 좋았을 파워포인트
05 퀴즈 시합에서 얻은 교훈
06 세상은 빠르게 변화하고 있다
07 도서관에서 성적 10퍼센트 올리는 비결
08 스마트폰을 이기는 세 가지 비결
쉬어가기_겨울은 소리 없이 오고 있었다

Chapter 4 공부 효과의 극대화: 시간 관리
01 ‘시간이 없다’는 말
02 오전 1시간 vs 오후 1시간
03 절대적 시기와 세상의 흐름
04 수능 만점 학생의 세 가지 학습 방법
05 아이디어의 힘
06 떠오르는 공부, 메모 습관의 힘
07 학창시절 남은 아쉬움이 있다
08 미루는 습관 버리기
09 사소한 차이의 힘
쉬어가기_손톱 깎아주기 사랑

Chapter 5 나를 키우는 최고의 학습: 몰입
01 서울대 교수가 밝힌 최고의 공부법 ‘몰입’
02 공부가 즐거워지는 체력 단련법
03 행정고시 합격자가 전하는 최고의 공부법
04 공부 효과를 높이는 틈틈이 운동법
05 기억력을 높이는 세 가지 방법
06 ‘쓰다’의 힘
07 눈에 띄게 성적 올리는 노트 정리법
08 수면 이야기
쉬어가기_무엇을 배우든 힘든 과정은 있다

참고문헌

 

카이스트 정재승 교수의 창의적인 아이디어를 얻는 세가지 방법

1. 운동 - 운동은 새로운 뇌의 신경 세포를 만들어 낸다.

2. 수면 - 낮에 입력된 정보를 장기 기억하는 데 중요한 역할을 한다.

3. 독서와 여행 - 직접 경험할 수 없는 세계를 책을 통해서 알게 되고, 여행을 통해 평상시 느끼지 못하고 볼 수 없는 것들을 깨닫게 된다는 것이다.

 

열정과 끈기의 힘인 그릿(GRIT)을 기르는 방법

1. 깊은 관심을 가질 만큼 의미가 있어야 한다는 것

2. 어제보다는 잘 할 수 있도록 반복 연습을 하는 것

3. 지금 하고 있는 일이 자신과 타인에게 중요하다는 목적을 가질 것

4. 힘들 때도 마음속에 희망이 유지되어야 한다는 것

 

집중을 통해서 새로운 신경 회로가 만들어진다는 것을 증명, 결국 뇌에 어떤 정보를 제대로 입력하기 위해서는 집중이 필요하다. - 마이클 메르제니히

그건 내가 아주 똑똑해서가 아니라 단지 문제들을 더 오래 붙들고 있기 때문이다. - 아인슈타인

일을 즐길 수 있는 비결은 잘하는 것이다. 또한 일을 잘하고 싶으면 즐겨라. - 소설가 펄 벅

 

몰입 훈련 5단계(황농문 교수)

몰입 1단계는 '생각하기 연습'이다.

몰입 2단계는 '2시간 동안 천천히 생각하기'이다.

몰입 3단계는 '하루 종일 생각하기'이다.

몰입 4단계는 '과제를 7일간 생각하기'이다.

몰입 5단계는 '한 달 이상 지속적인 몰입 체험하기'이다.

 

우리는 누구나 공부하며 살아왔다. 그리고 공부하며 살고 있다. 근데 왜 공부해야 하는지에 대한 생각없이 막연하게 학생이니까 졸업해야하니까 취업해야하니까...등의 이유로 오랜 기간 공부를 해왔다. 지금도 공부를 하며 지내고 있는 나로서는 '내 인생을 바꾸는 공부법'이란 책을 안 읽어볼 수 없었다. 누구나 알고 있을 내용이지만 책에 나와있는대로 실천하지 못하는 것이 문제라면 문제이다. 내 인생을 바꾸기 위해서는 고도의 집중과 열정, 몰입이 필요하다. 몰입하지 않는 학습시간은 어쩌면 낭비되는 시간이 될 것이고, 시간 떼우기식의 공부밖에 되지 않을 것이다. 어렵지만 우리는 집중하고 집중해서 우리가 보고 있는 이것에 몰입을 해야한다. 몰입하기 위해서는 충분한 연습이 필요하다. 황농문 교수의 몰입 훈련 5단계를 통해 효과적인 공부법을 실행하여서 보다 나은 인생으로의 변화가 필요할 것 같다. 효과적으로 생각하고 공부하다보면 창의적인 무엇인가를 발견하고 새로운 것을 창출해내는 아인슈타인이나 스티브 잡스 같은 인물이 될 수 있지 않을까 생각해본다.