뇌를 읽다, 마음을 읽다

목차

이 책을 읽기 전에 학문의 분류
주요 키워드
들어가는 글 프로이트 시대를 건너 발견한 세상

1부 당신의 마음은 어디에 있는가
마음을 둘러싼 아주 오래된 궁금증
상상을 넘어 뇌의 실체를 마주하다
우리의 몸과 마음은 뇌와 함께 성장한다
유전 VS 환경, 뇌에 관한 진실과 오해

2부 나를 아프게 하고 타인을 위협하는 뇌
마음의 문제에 지배당한 사회
우울증, 삶을 뒤흔드는 슬픈 뇌
조현병, 마음의 끈을 놓친 아픈 뇌
공감받지 못하는 질병을 위한 이유 있는 변론

3부 행복은 마음이 아닌 머릿속에 있다
프로이트에서 푸코까지, 정신분석의 탄생
잘못된 믿음을 바로잡는 과학적 발견들
마음의 문제는 어떻게 해결하는가
행복한 뇌를 만드는 가장 확실한 방법

4부 과학의 최전선에서 읽는 마음의 미래
인간 고유의 능력을 위협하는 인공지능
천재를 만드는 것은 영감이 아닌 뇌다
정신분석의 시대에서 인공지능의 시대로
인간 정신에 과학이 깃들다

나가는 글 쉽게 무너지지 않는 마음의 비밀
주석
참고문헌

 

우리는 뭔지는 모르겠지만 바쁘게 돌아가는 세상에서 그에 맞처 바쁘게 살아가고 있다. 

 

특히 우리가 살고 있는 대한민국은 다른 나라보다 더 바쁘게 살아가고 있는 것 같다. 

 

그리고 항상 스마트폰을 비롯한 여러가지 기기를 옆에 두고 살아가고 있다.

 

스마트폰이 없이는 잠시도 가만히 있지 못한다. 스마트폰을 통해 무엇인가를 해야만 하는 지금... 

 

열심히 일한 우리 육체도 회복하기 위한 쉼이 필요하듯이 우리의 뇌도 쉼이 필요하다. 

 

온전하게 쉴 수 있는 시간이 주어져야 한다. 

 

하지만 우리의 뇌는 일하고 있는 동안에도 활동하고 있고, 쉬고 있는 동안에도 스마트폰을 비롯한 

 

각종 기기를 다루면서 뇌는 쉬지 않고 끊임없이 활동하고 있다. 

 

하루를 살아가면서 겪었던 모든 일과 관련된 생각들을 잠시 내려놓고, 

 

뇌가 아무런 활동도 에너지 소비도 하지 않는 시간, 온전히 쉴 수 있는 시간을 제공해 주어야 한다. 

 

나는 지금껏 가만히 앉아서 아무것도 하지 않고 쉬면서 시간을 보내는 것에 대해 회의적으로 생각했다. 

 

옛말에 'Time is gold(시간은 금이다)'라는 말도 있듯이

 

금과 같은 귀한 가치를 지닌 시간을 그대로 낭비하는 것이 아닌가 하는 생각에서말이다. 

 

하지만 우리가 낮에 생활하고 밤에 충분한 잠을 자는 것처럼

 

우리의 뇌도 충분히 쉴 수 있는 시간을 만들어줘야 한다. 

 

잠을 자고 나면 우리의 몸이 개운해지는 것처럼 많은 시간을 주지는 못하더라도 잠깐의 시간을 마련해서 

 

온전한 쉼을 통해 우리의 뇌도 상쾌하고 산뜻한 상태가 될 수 있도록 해야 할 것이다.  

 

그런 쉼이라는 시간을 통해 우리의 뇌는 회복하고 더 나은 단계를 수행할 수 있는 힘이 생길 것이다.

 

찾아보니 '멍때리기 대회'도 있다고 하는데 올해는 이미 개최된 것 같고 내년에도 개최된다면 나가볼 생각이다.ㅋㅋ

 

최근에 이런 생각을 하게 된 계기는 몇일 전에 완독한 책을 통해서이다. 

 

그래서 잠깐 책을 소개해보고자 한다. 

 

서울대 교수진의 강의를 엄선한 '서가명강(서울대 가지 않아도 들을 수 있는 명강의)' 시리즈의 한 권으로 

 

서울대학병원 정신건강의학과 교수이자 뇌영상학 전문가인 권준수 교수가 쓴 책으로 

 

책의 제목은 '뇌를 읽다, 마음을 읽다'라는 책이다. 

 

첫 부분에 우주의 은하계 구조와 인간의 뇌 구조를 비교하는 사진이 나오는데 사진을 비교해보니 매우 닮아있었다. 

 

그래서 은하계를 포함하고 있는 우주를 '대우주'라고 말하고, 뇌를 가지고 있는 인간을 우주의 축소판으로 

 

생각해 '소우주'라고 말하는 것 같다. 소우주라고 하니 갑자기 노래 하나가 생각난다. 

 

즐겨듣는 노래로 BTS(방탄소년단)이 부른 '소우주'라는 노래인데 가사를 보면 우리 한사람 한사람을 

 

하나의 별로 비유하며 소개하고 있다. 그리고 우리 한사람 한사람이 밝게 빛나고 있다고 한다.

 

가사의 의미를 생각해보면 자신에 대한 자존감을 높이는데 도움이 되는 것 같다. 

 

한 사람에 하나의 역사
한 사람에 하나의 별
70억 개의 빛으로 빛나는
70억 가지의 world
70억 가지의 삶 도시의 야경은
어쩌면 또 다른 도시의 밤
각자만의 꿈 Let us shine
넌 누구보다 밝게 빛나

 

- BTS의  '소우주' 노래 가사 중

 

이 외에도 책에는 우울증과 조현병 등에 관한 내용, 인간고유의 능력인 생각, 인지능력 등을 대체해가는 인공지능분야 등

 

뇌와 관련된 많은 유용한 내용들이 들어가 있다.

 

우리 몸에서 중요하지 않은 것들이 없지만 그래도 우리 신체의 중추신경계를 관장하는 기관인 

 

'뇌'에 대해서 자세히 알알보고 싶다면 이 책을 읽어보면 도움이 될 것 같다